堺市南区｜座っているほど腰がしんどくなる日に。負担が抜ける整体

最初はそれほど気にならなかったのに、
座っている時間が長くなるほど、
腰のしんどさが増してくる。

動いていないはずなのに、
座っているだけで腰が疲れていく
そんな感覚が出る日があります。

この状態は、
腰を使いすぎたというより、
同じ姿勢で負担を受け続けている
ときに起きていることがあります。

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✨ 座っているほど腰がしんどくなる理由

長く座り続けていると、
腰まわりでは、

・体を同じ形で支え続けている

・動きが少なく、巡りが滞りやすい

・負担を逃がす切り替えが起きにくい

こうした状態が、
少しずつ重なっていきます。

その結果、
座っている時間に比例して、腰のしんどさが増えやすくなります。

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腰がしんどくなると、
座り方や姿勢を正そうとする方も多いです。

もちろん姿勢は大切ですが、
力を入れて保とうとすると、
腰の負担が逃げにくくなることもあります。

その結果、

・座るほど腰がつらい

・途中で立ちたくなる

・仕事に集中しづらい

といった流れに、
なりやすくなります。

ここで大切なのは、
正しく座ることより、負担が自然に分散する状態を
つくることです。

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座っているほど腰がしんどくなるときは、
腰が弱っているというより、
同じ場所に負担が集まり続けている
サインとして出ていることがあります。

目安としては、

・座る時間が長いほど、腰がつらくなる

・立ち上がると、少し楽になる

・動くと、腰の感じが変わる

こうした反応がある場合、
負担のかかり方が偏っている状態
かもしれません。

整体では、
負担が集まりやすい部分をゆるめながら、
体全体で支えられる流れを整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に、
座っていても腰のしんどさが気になりにくくなったり、
長く座っていられる感覚が出てくる場合。

そのときは、
腰に集中していた負担が、
抜け始めている可能性があります。

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座っているほど腰がしんどくなる日は、
腰を酷使したというより、
同じ姿勢で負担を受け続けたことが、
影響している場合があります。

・しんどさは、体からの合図

・姿勢を頑張りすぎると、抜けにくいこともある

・負担が分散すると、座り心地が変わる

腰のしんどさが軽くなると、
座っている時間の感覚や、
仕事中の余裕も、
少しずつ変わっていきます。