ストレスが続くと背中が張り腰も重いときに。緊張がゆるむ鍼灸｜堺市南区

気づくと、
背中に力が入っている。

そのまま過ごすと、
腰まで重たく感じてくる。

忙しい日が続くと、
体も休まる時間が減りますよね。

そんなときは、
背中の張りが抜けず、腰まで力が入り続けていることがあります。

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✨ ストレスが続くと背中と腰が重く感じやすい理由

ストレスが続くと、
無意識のうちに背中に力が入りやすくなります。

背中の緊張が抜けないままだと、
姿勢を保つときに腰まで力が入り、重さが残りやすくなります。

・背中が張ったまま力が抜けにくい

・姿勢を保つと腰に重さを感じやすい

・休もうとしても体がゆるみにくい

こうした状態が重なって、
背中から腰まで重い感覚につながっていきます。

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このようなときは、
次のような感覚が出ることがあります。

・気づくと背中に力が入っている

・座っていても腰が落ち着かない

・動いたあと体の緊張が残る

腰だけでなく、
背中や首まわりまで力が入り続けていることが影響している場合があります。

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鍼灸では背中の中央から上部に動きを出して、
力が入り続けた背中がゆるみやすい状態へつなげていきます。

骨盤の向きを整えて、
姿勢を保つとき腰に余計な力が入らず、
体が落ち着きやすい状態へ整えていきます。

首と肩も一緒に整えて、
上半身全体の力が抜けやすい方向へ導いていきます。

・立っているとき背中が落ち着きやすい

・姿勢を保っても腰が重く感じにくい

・動いたあと体の緊張が残りづらい

体の力が抜けてくると、
背中から腰までの重さもゆっくり落ち着いていきます。

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ストレスが続いて背中が張り腰も重いときは、
背中から首・肩にかけて力が入り続け、腰まで影響していることがあります。

背中・骨盤・首や肩の動きを整えていくと、
姿勢を保つときの力が抜けやすくなり、
背中や腰の重さも感じにくくなっていきます。