堺市｜スマホで固まる首の付け根。首を整える鍼灸でスッキリ

スマホを見ている時間が続くと、
首の付け根が重くなる。

動かしても、
詰まった感じが残る。

そんな状態は、
首の付け根に負担が集中しているサインです。

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✨ スマホ姿勢が首の付け根を固める理由

スマホを見る姿勢では、

・頭が前に落ちやすい

・首の付け根で頭を支え続ける

・同じ角度で筋肉が固まりやすい

この状態が長く続きます。

首の付け根は、
頭と体をつなぐ要となる場所。

ここが固まると、
首全体の動きが重く感じやすくなります。

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首を回したり、
伸ばしたりしても、

・一時的に軽くなる

・すぐ元に戻る

・奥にハリが残る

そんな場合は、
深層の緊張が抜けきっていない状態です。

表面だけを動かしても、
首の付け根の固さは残りやすくなります。

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鍼灸では、
首の付け根だけを刺激するのではなく、

・首から肩への流れ

・背中との連動

・自律神経の緊張

を総合的に見て整えていきます。

適切な刺激が入ることで、

・首の奥がゆるむ

・頭の重さが抜ける

・動かしたときの引っかかりが減る

私が大切にしているのは、
無理に動かすことではなく、
首が自然に支え直せる状態をつくることです。

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スマホで固まる首の付け根は、
体からの大切なサイン。

・負担が集中した場所を整える

・深い緊張をゆるめる

・自然な動きを取り戻す

鍼灸で整うと、
首は少しずつ本来の軽さを思い出します。

画面から目を離したときに感じる、
首まわりのスッキリとした感覚を、
日常の中で確かめてみてくださいね。