堺市南区｜反り腰が原因の腰痛に。整体でバランスを取り戻す

「腰が張ってつらい…」
「反り腰と言われたけれど、どうすればいいの？」

そんな方に多いのが “反り腰タイプの腰痛” です。

一見姿勢は良さそうでも、実は腰に大きな負担がかかっています。

ここでは、反り腰で腰が痛くなる理由と改善のポイントをまとめました。

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✨ 反り腰になると、なぜ腰が痛む？

反り腰は、腰のカーブが強くなりすぎている状態。

そうなると…

・腰の筋肉ばかり使う

・お腹・お尻が働きにくい

・重心が後ろにずれる

・腰だけで身体を支えてしまう

この負担が続くと、腰の張り・痛み・疲労が溜まりやすい状態になります。

さらに、腰まわりが硬くなると 呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすく なります。

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✨ 整体で楽になる理由

整体では、反り腰を無理に矯正するのではなく
腰に負担をかけている原因を整えることを大切にします。

整いやすいポイントは…

・太もも前のハリがゆるむ

・お腹・背中のバランスが取れる

・骨盤の角度が安定する

・腰まわりの緊張が軽くなる

これが揃うと、腰だけに負担が集中しない姿勢になり、自然とラクになります。

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反り腰の方は、次の部分が固まりやすいです。

・太もも前（大腿四頭筋）

・腰の横の筋肉

・お腹の奥（腸腰筋）

・背中の緊張

・肋骨まわりの動き

ここが固まっていると、
腰が反る方向に引っ張られ続けるため改善しにくくなります。

整体でゆるむと、腰は自然と反りすぎなくなります。

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反り腰の腰痛では、
腰を揉むより “腰がラクになる条件” を整えることが重要です。

・呼吸が深く入る体づくり

・お腹・背中・骨盤のバランス調整

・下半身のハリをゆるめる

・自律神経が落ち着くリズムで施術

こうして整えることで、
腰に力が入りすぎない自然な姿勢を作っていきます。

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反り腰は、見た目以上に腰への負担が大きい姿勢です。

放っておくと、腰痛が戻りやすくなってしまいます。

整体で整えると…

・腰の張りが軽くなる

・姿勢が安定しやすくなる

・呼吸が深まり疲れにくい

・反り腰が自然と改善していく

こんな嬉しい変化が起こりやすくなります✨

「腰だけ揉んでも良くならない…」

そう感じている方こそ、体全体のバランス調整がおすすめです。