堺市南区｜反り腰の原因“太もも前”をゆるめて姿勢を整えるマッサージ

立っているだけなのに、
腰が反ってつらくなる。

お腹や腰を意識しても、
姿勢が落ち着かない。

それは、
太もも前の緊張が
姿勢に影響しているサインです。

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✨ 反り腰と太もも前の深い関係

太もも前の筋肉は、
骨盤と強くつながっています。

ここが固くなると、

・骨盤が前に引っ張られる

・腰が反りやすくなる

・背中やお腹ががんばり続ける

この状態が続くことで、
反り腰がクセのように定着します。

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腹筋を意識したり、
腰を丸めようとしても、

・太もも前の緊張が残る

・姿勢がすぐ崩れる

・余計に疲れる

こうした場合は、
根本的には楽になりにくいです。

引っ張っている場所が
変わっていない可能性があります。

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太もも前のマッサージでは、
強く押すことはしません。

骨盤とのつながりを意識しながら
やさしくゆるめていくことで、

・骨盤の位置が落ち着く

・腰の反りが和らぐ

・立つ姿勢が楽に感じられる

私が大切にしているのは、
腰を直すのではなく、引っ張りを手放すことです。

余計な力が抜けると、
姿勢は自然に整っていきます。

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反り腰は、
腰そのものの問題ではないことも多いです。

・太もも前をゆるめる

・骨盤の負担を減らす

・姿勢を支え直す

太もも前へのマッサージは、
姿勢を楽に保つための土台づくりです。

立ったときの軽さを、
ゆっくり感じてみてくださいね。