堺市南区｜ソファでくつろぐほど腰が重くなる日に。支えが整う整体

ソファに座ってくつろいでいるうちに、
だんだん腰の重さが気になってくる。

リラックスしているはずなのに、
立ち上がるときに腰がつらい。
そんな日があります。

この状態は、
腰を使いすぎたというより、
体を預けた姿勢で、支えが偏っている
ときに起きやすい反応です。

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✨ ソファで腰が重くなりやすい理由

ソファに座ると、
体は楽な姿勢を取りやすくなりますが、
その分、

・腰だけで体を支えやすい

・姿勢が崩れたまま固定されやすい

・支えを切り替える動きが少ない

こうした状態が、
続きやすくなります。

その結果、
くつろぐ時間が長いほど、腰に重さが出やすくなります。

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腰が重くなると、
姿勢を正そうと力を入れたり、
無理に座り直そうとする方もいます。

ただ、
力で整えようとすると、
腰の緊張が残りやすくなることもあります。

その結果、

・立ち上がるときに腰がつらい

・座り直しても楽にならない

・くつろいだ後に疲れが残る

といった流れに、
なりやすくなります。

ここで大切なのは、
姿勢を作ることより、支えが自然に分散する状態を
つくることです。

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ソファでくつろいだ後に出る腰の重さは、
腰そのものの問題というより、
体の支えが一部に集中している
サインとして出ていることがあります。

目安としては、

・座っている間は気にならない

・立ち上がると腰が重い

・少し動くと、感じ方が変わる

こうした反応がある場合、
体の支え方が偏っている状態
かもしれません。

整体では、
腰に集まりやすい支えをゆるめながら、
体全体で支えやすい流れを整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に、
ソファから立ち上がる動きがスムーズに感じたり、
座っていても腰に重さが溜まりにくいと感じる場合。

そのときは、
体の支え方が、
整い始めている可能性があります。

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ソファでくつろぐほど腰が重くなる日は、
リラックスできていないというより、
支えが一部に偏っていることが、
影響している場合があります。

・重さは、支えの偏りを知らせる合図

・力で整えると、抜けにくくなることもある

・支えが分散すると、くつろぎ方が変わる

腰の重さが出にくくなると、
くつろぐ時間や、
立ち上がる瞬間の不安も、
少しずつ減っていきます。