堺市南区｜姿勢のゆがみで疲れが取れにくい人へ。軽さが戻る整体

しっかり休んだはずなのに、
体が重たい。

特別なことはしていないのに、
疲れが残る。

そんなときは、
姿勢のゆがみが回復を邪魔している状態かもしれません。

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✨ 姿勢のゆがみが疲れを溜めやすくする理由

姿勢がゆがむと、

・一部の筋肉だけががんばり続ける

・体の軸が安定しない

・呼吸が浅くなりやすい

こうした状態が重なります。

体は本来、
バランスよく力を分散して動きます。

姿勢が崩れると、
休む時間でも力を抜けない状態になり、
疲れが抜けにくくなります。

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横になったり、
何もしない時間を作っても、

・すぐに回復しない

・体がだるいまま

・動き出しが重い

そんなときは、
体が「がんばる姿勢」を続けている状態です。

姿勢が整わないままでは、
回復のスイッチが入りにくくなります。

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整体では、
姿勢を無理に正すことはしません。

・骨盤と背骨の位置

・体の前後左右のバランス

・呼吸と動きのつながり

を見ながら、
体が楽に立てる位置へ整えていきます。

整ってくると、

・余計な力を使わなくなる

・動きが軽く感じる

・疲れにくくなる

私が大切にしているのは、
見た目を整えることではなく、
体が自然に回復できる姿勢に戻すことです。

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姿勢のゆがみで疲れが取れにくいときは、
体が休み方を忘れているサイン。

・力を使いすぎている部分を減らす

・体の軸を整える

・自然に回復できる状態をつくる

整体で整うと、
体は少しずつ軽さを取り戻します。

動き出しが楽になる感覚を、
日常の中でゆっくり感じてみてくださいね。