堺市南区｜鍼灸で自律神経を整えて、深呼吸を取り戻す

ふと気づくと、胸やお腹が動いていない。
そんな、

「浅い呼吸」

になっていませんか？

呼吸が浅いままだと、疲れが抜けにくく、肩や首がこりやすくなることもあります。

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🌬️ なぜ呼吸が浅くなるの？

・長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、胸まわりが縮こまる

・首や肩のこりで、肋骨の動きが制限される

・ストレスで交感神経が優位になり、浅く速い呼吸がクセになる

こうした要因が重なり、自然と呼吸が浅くなってしまうのです。

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・整体・マッサージで、固くなった首・肩・背中をゆるめる
　→ 胸が開き、呼吸しやすい姿勢に。

・鍼灸で、呼吸に関わるツボを刺激
　→ 自律神経を整え、体の内側の緊張をゆるめる。

外からも内からも整えることで、深い呼吸が自然に戻ります。

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🌸 まとめ

呼吸が浅いのは、体からのサイン。
そのままにしておくと、肩こりや疲労感、気分の落ち込みにもつながります。

鍼灸と整体で“深呼吸できる体”に整えて、
心も体もふっと軽くしていきましょう。