堺市南区｜背中が張り詰めて反れない時に。深くゆるむ整体

背中が一枚の板のように固く、
伸ばそうとしても反れない。

胸を開こうとすると、
腰や首に先に力が入ってしまう。

それは、
背中がずっと緊張を抱えたまま
がんばってきたサインです。

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✨ 背中が張り詰めて反れなくなる理由

背中は、
姿勢を支える中心にあります。

負担が続くと、

・筋肉が守るように固まる

・背骨の動きが小さくなる

・呼吸や体のしなりが失われる

この状態が続くことで、
反る動きそのものが怖く感じやすくなります。

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ストレッチをしても、

・表面だけが伸びる

・奥の緊張が残る

・すぐ元に戻る

こうした場合は、
根本的には楽になりにくいです。

体がまだ、
力を抜いていいと感じられていません。

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整体では、
反らせることを目的にしません。

背中・骨盤・呼吸のつながりを
静かに整えていくことで、

・背中の奥がほどけてくる

・反ろうとしなくても動きが戻る

・体に余白が生まれる

私が大切にしているのは、
体が自分でゆるむ準備が整うのを待つことです。

無理に変えなくても、
体はタイミングが来れば
ちゃんと応えてくれます。

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背中が反れない感覚は、
弱さではなく、
守ってきた証でもあります。

・力を足さない

・緊張をほどく

・動きを取り戻す

整体は、
体が安心してゆるめる場所です。

背中が軽くなる感覚を、
静かに受け取ってあげてくださいね。