背中が固まると腰まで重くなるときに。姿勢が楽になる鍼灸｜堺市

背中が固まって、
腰まで重さが残る。

姿勢を変えても、
体がついてこない感じがする。

こういう日が続くと、
地味にしんどいですよね。

そんなときは、
背中の動きが止まり、腰まで一緒に固まっていることがあります。

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✨ 背中が固まると腰まで重く感じやすい理由

背中が固まるときは、
腰そのものより、上半身の動きが腰に影響していることがあります。

・背中が動かず姿勢を変えるたび腰が受け止め役になる

・胸まわりが縮こまり腰が反って支え続ける

・骨盤が動きにくく背中と腰の動きが分かれにくい

こうした重なりで、
背中の固さが腰の重さとして出ることがあります。

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背中が固まっているときは、
姿勢の中で次のような感覚が出ることがあります。

・座っているだけで背中が張ってくる

・立ったとき腰が重たく残る

・姿勢を変えるとき体が一緒に動きにくい

腰だけで起きているように見えて、
背中と骨盤の動きがそろっていないことがあります。

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鍼灸では、
背中まわりをゆるめて、
姿勢を変えたとき上半身が動きに入りやすい状態へつなげていきます。

骨盤まわりに動きを出して、
背中と腰が別々に反応せず、体がまとまって切り替わる方向へ整えていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身の力が抜けて姿勢が保ちやすい状態を作っていきます。

・姿勢を変えたとき背中から腰まで動きが続きやすい

・立ったとき腰の重さが落ち着きやすい

・座っていても姿勢が保ちやすい

姿勢の切り替えがそろうと、
腰が受け止め続ける感じも落ち着いていきます。

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背中が固まって腰まで重くなるときは、
背中の動きが止まり、腰が支え役になっていることがあります。

背中と骨盤の動きを整えていくと、
姿勢を変えるときの負担が分かれて、
腰の重さも落ち着きやすくなっていきます。