背中が張って呼吸が浅い方へ。呼吸が深まる鍼灸

背中が張って、息が入りにくい。

深呼吸をしようとしても、胸が広がらない。

こういう状態が続くと、
体も疲れやすくなりますよね。

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✨ 背中が張って呼吸が浅くなるときに起きていること

呼吸が浅いときは、
背中まわりの動きが小さくなっていることがあります。

背中や肋骨の動きが固くなると、
息を吸うときに胸が広がりにくくなります。

そのまま呼吸が浅い状態が続くと、
体の力も抜けにくくなります。

・息が深く吸えない

・背中が張りやすい

・深呼吸がしにくい

呼吸の動きが小さくなっている状態です。

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背中が張って呼吸が浅いときは、背中や肋骨まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、肋骨が動きやすい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、呼吸を邪魔している力を落ち着かせます。
呼吸がゆっくりしてくると、体全体も休みやすい状態へ整ってきます。

・呼吸が深くなる

・背中の張りが落ち着く

・体の力が抜ける

呼吸が整ってくると、体の疲れ方も変わってきます。

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背中が張って呼吸が浅いときは、
背中や肋骨まわりの動きが小さくなっていることがあります。

背中の緊張が落ち着いてくると、
呼吸も少しずつ深まりやすくなっていきます。