背中が固まって呼吸が入らないときに。呼吸が深くなる鍼灸

息を吸っても、胸や背中が動かない。

呼吸が浅くて、すぐに疲れてしまう。

こういう状態が続くと、体もしんどくなりますよね。

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✨ 背中が固まって呼吸が入りにくいときに起きていること

背中が固まって呼吸が入りにくいときは、
背中や肋骨まわりの動きが小さくなっていることがあります。

長時間同じ姿勢が続くと、背中が伸びにくくなり、
呼吸で広がる動きが出にくくなります。

その状態が続くと、息を吸っても広がりが出ず、
呼吸が浅くなりやすくなります。

・息を吸っても広がらない

・背中が固まっている

・呼吸が浅くなる

呼吸に必要な動きが出にくくなっている状態です。

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背中が固まって呼吸が入りにくいときは、背中や肋骨まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸で広がる動きが出やすい状態へ近づけていきます。

続いて胸まわりも整えて、前後の動きのバランスを整えていきます。
首や肩も一緒に整えることで、呼吸を支える全体の動きが整いやすくなります。

・呼吸が入りやすい

・背中が動きやすくなる

・体の力が抜ける

背中が動くようになると、呼吸も自然に深くなっていきます。

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背中が固まって呼吸が入りにくいときは、
背中や肋骨まわりの動きが小さくなっていることがあります。

動きが出てくると、
呼吸も少しずつ深くなっていきます。