堺市｜整体を受けると眠くなる理由。腰のこわばりがほどける“リラックス反応”とは？

整体中にウトウトしたり、施術後に眠気が出る…。

これは 腰や背中の緊張がゆるんでいるサイン です。

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✨ 整体で眠くなるのは“副交感神経”が働くから

腰や背中がゆるむと呼吸が深くなり、

・緊張がほどける

・脳の興奮がおさまる

・血流が整う

これらが重なることで 副交感神経（リラックス）が優位に。

体が安全モードに切り替わるため、自然と眠気が出てきます。

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腰痛があると、無意識に力が入りやすく背中までこわばりが広がります。

・呼吸が浅い
・姿勢を支える筋肉が固い
・不安で交感神経が優位になりがち

そのため整体で一気にゆるむと、
「眠気」という形で回復反応が出やすい です。

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・日中ずっと気が張っている

・呼吸が浅い

・首肩〜腰のこわばりが強い

・寝ても疲れが抜けない

・頭が常にフル回転している

こうした方は、整体でストンと力が抜けやすく、眠気が強く表れます。

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私は 腰・呼吸・自律神経の３つを同時に整える整体 を心がけています。

・深い呼吸が入りやすい体に整える
・首肩〜腰のこわばりをていねいにゆるめる
・ゆるみが長持ちする姿勢へ導く

こうすることで、眠くなるほどリラックスできる状態 を作っています。

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整体で眠くなるのは、
体がしっかり回復モードに入っている証拠 です。

副交感神経が働き、呼吸が深くなり、腰・背中の力が抜けることで起こる自然な反応。

「眠りが浅い」
「腰の緊張が抜けない」

という方ほど、眠気が出やすい傾向があります。

どうかそのまま、ゆるむ感覚を味わってくださいね。