整体ってどんなもの？
痛そう？ボキボキされるの？
どんな人に向いてる？
そんな疑問を持ったまま、気になっている方も多いと思います。
整体は、強く押したり無理に動かすのではなく、
体のバランスや使い方を整えて、肩こり・腰痛・姿勢の負担が戻りにくい状態に近づけていくケアです。
このページでは、これまで投稿してきた整体の記事を5本まとめました。
はじめての方にも分かりやすい順で並べています。
今の悩みに近いテーマから、気になる記事から読んでみてくださいね。
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① 肩こり・首こりの原因と整体での改善
姿勢や緊張が続くと負担が首・肩に集まりやすく、こりが戻りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください
堺市南区｜なぜ肩こりになるの？｜デスクワーク・姿勢・ストレスとの関係
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② ボキボキしない骨盤矯正で全身をやさしく整える
強く動かさなくても、支え方が整うと全身がラクになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください
堺市南区｜ボキボキしない骨盤矯正で、からだにやさしい整体
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③ 首こり・肩こりに、整体と鍼灸の合わせ技
外側と内側の両方から整えると、緊張が抜けやすく戻りにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください
堺市南区｜首こり、肩こりのつらさを整体で改善
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④ 慢性腰痛の原因に整体でアプローチ
腰だけで支える状態が続くと、慢性的な重さや痛みが残りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください
堺市南区｜慢性腰痛の原因に整体でアプローチ
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⑤ 姿勢の乱れを整える整体で体の軸を安定
体の軸が整うと支えが分散して、疲れやすさも変わりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください
堺市南区｜姿勢の乱れが不調を招く？整体で整える体の軸
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🌸 まとめ
整体は、体のバランスを丁寧に整え、肩こり・腰痛・姿勢の乱れなど日常の不調にアプローチするケアです。
「どれを受けたらいいの？」と迷ったときには、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
体の巡りや姿勢、呼吸まで整える整体で、心も体も自然に軽くなる感覚をぜひ体験してみてくださいね😊