生理前の不調が長引くときに。PMSの不調を整える鍼灸

生理前の不調が、
いつもより長く続く。

気持ちも体も、なかなか切り替わらない。

こういう状態が続くと、毎月しんどく感じやすくなりますよね。

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✨ 生理前の不調が長引くときに起きていること

生理前の不調が長引くときは、
体のリズムの変化にうまくついていけていないことがあります。

PMSは気持ちの問題だけではなく、
ホルモンの変化に合わせて体が敏感に反応している状態です。

その影響で、だるさや重さ、気持ちの揺れが続きやすくなります。
さらに緊張が重なると、不調が切り替わりにくくなります。

・体が重たい

・気持ちが落ち着かない

・不調が長引く

体の切り替えが遅れている状態です。

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生理前の不調が長引くときは、背中や首、下半身に緊張が重なっていることがあります。
まず背中を整えて、呼吸が入りやすい状態へ整えていきます。

続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力をやわらげます。
さらに下半身も整えて体の負担が偏りにくくなると、不調も落ち着きやすくなってきます。

・体の重さがやわらぐ

・気持ちが落ち着きやすくなる

・不調が長引きにくくなる

体が整ってくると、生理前の過ごしにくさも少しずつ変わってきます。

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生理前の不調が長引くときは、
体のリズムの変化にうまくついていけていないことがあります。

体の緊張や負担が落ち着いてくると、
PMSの不調も少しずつ整いやすくなっていきます。