✨ 生理前は胃が重く感じやすい時期です

胃は、食べたものを受け止めたあと、消化しながら少しずつ腸へ送っています。

生理前はホルモンの変化により、胃腸の動きが普段よりゆっくりになりやすい時期です。

胃の動きが落ちると、食べたものを消化して次へ送るまでに時間がかかります。

そのため、食後の重さが残ったり、食べたものが胃に残っているように感じたりします。

・少し食べただけで胃が重い

・食後の満腹感が長く続く

・時間がたっても胃がすっきりしない

こうした不快感は、食べすぎだけで起こるものではありません。

生理前の体の変化によって、胃の働きがいつもより鈍くなっている状態です。

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✨ 体の緊張が続くと、胃の重さも残りやすくなります

生理前は、眠気やだるさが出る一方で、気持ちが落ち着かなかったり、体に力が入りやすかったりする時期でもあります。

胃腸は、体が休む方向へ切り替わることで働きやすくなります。反対に、緊張が抜けないままだと、消化に向かう動きも鈍くなります。

その結果、みぞおちのあたりが詰まるように重くなったり、食後の不快感が長く残ったりします。

・胃が重く、食後に動きたくない

・お腹は空いているのに食欲がわきにくい

・胃の不快感と一緒に体のだるさも出る

生理前の胃の重さは、胃だけの問題ではなく、体全体が緊張を抱えたままになっていることとも関係しています。

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鍼灸では、胃の重さだけを見るのではなく、
生理前に揺れやすい自律神経の働きや、体に残っている緊張を整えていきます。

胃腸の働きに関わる反応を見ながら、
手足や背中にもやさしく働きかけ、体が休む方向へ切り替わりやすい状態をつくっていきます。

体の緊張がゆるみ、胃腸が働きやすくなると、食後の重さやみぞおちのつかえも落ち着きやすくなります。

・食後の重さが長く続きにくい

・胃のつかえた感じが落ち着く

・生理前のお腹の不快感を抱え込みにくくなる

毎月のことだからと我慢しがちですが、生理前の胃の重さも、体の変化が表れているサインです。

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生理前に胃が重くなるときは、
ホルモンの変化によって胃腸の動きがゆっくりになり、食後の重さや胃のすっきりしなさが出やすくなります。

さらに、体の緊張が抜けず、休む方向へ切り替わりにくい状態が重なると、胃の不快感はより残りやすくなります。

生理前になると胃が重い。食後もすっきりしない。

そんなときは、胃だけでなく、生理前に揺れやすい体の状態から整えていくことが大切です。