✨ 生理前に冷えやすくなる理由

生理前は、ホルモンの変化に合わせて体の状態も揺らぎやすくなります。

眠りが浅くなったり、
気分が落ち着かなかったり、体が重く感じたりするのも、その変化と重なります。

この時期は、体がリラックスしきれず、首・肩・腰・足まわりに力が入りやすくなります。

体に力が入り続けると、
筋肉が硬くなり、血の流れもスムーズにめぐりにくくなります。

その結果、手足やお腹まわりに冷えを感じやすくなるのです。

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✨ 冷えているだけではなく、体がこわばっている状態

生理前の冷えは、
単に体温が低いというより、体が縮こまっている状態に近いです。

特に、

・肩に力が入りやすい

・腰まわりが重くなる

・足先が冷える

・お腹まわりが張る

・呼吸が浅くなる

こうした状態が重なると、
体の内側まで休まりにくくなります。

冷えを感じる背景には、
体が守ろうとして力を入れ続けている状態があります。

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鍼灸では、
冷えている部分だけを見るのではなく、体全体のこわばりを整えていきます。

足先が冷えている場合でも、
足だけでなく、腰まわりや背中、首肩の緊張も一緒に見ていきます。

体がこわばっていると、
呼吸も浅くなり、休む方向へ切り替わりにくくなります。

やさしい刺激で体の緊張を整え、
首と肩も一緒に整えることで、体がこわばった状態から落ち着きやすくなります。

・手足の冷えがやわらぎやすい

・お腹まわりの重さが落ち着きやすい

・生理前の体のこわばりが軽くなりやすい

冷えだけを追いかけるより、
体全体の力みを整えることが大切です。

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生理前に冷えやすいのは、
体が冷えているだけではありません。

ホルモンの変化に合わせて、
体がこわばり、血の流れが滞りやすくなっている状態です。

鍼灸では、冷えを感じる部分だけでなく、
全身の緊張や呼吸の浅さも一緒に整えていきます。

体の力が抜けてくると、
生理前の冷えや重さも落ち着きやすくなります。