堺市南区｜背骨まわりがガチガチで動きが悪い人へ。深層から整える整体

体をひねると、
背中がついてこない。

動かそうとしても、
途中で止まる感じがある。

そんな日は、
背骨まわりが深いところで固まっている状態かもしれません。

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✨ 背骨まわりがガチガチになる理由

背骨まわりが固くなるのは、

・同じ姿勢が長く続いている

・緊張が抜けない時間が多い

・体を大きく動かす機会が少ない

こうした積み重ねが原因です。

背骨は、
体の動きの中心。

ここが動かなくなると、
全身の動きが重たく感じやすくなります。

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背中を揉んだり、
ストレッチをしても、

・動きが変わらない

・奥に硬さが残る

・スムーズさが出ない

そんなときは、
表面ではなく深層が固まっている状態です。

無理に動かすほど、
体は守ろうとして
さらに緊張を強めてしまいます。

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整体では、
背骨を無理に動かすことはしません。

・背骨まわりの深層の緊張

・呼吸と連動した動き

・体の軸の安定

を大切にしながら、
動きが戻りやすい環境を整えていきます。

体が整ってくると、

・背中が自然に動き出す

・ひねりや反らしが楽になる

・力を入れずに動ける

私が大切にしているのは、
動かすことではなく、
体が動きたくなる状態をつくることです。

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背骨まわりがガチガチな日は、
体が固まったままがんばってきたサイン。

・深層の緊張に目を向ける

・無理に動かさない

・自然な動きを取り戻す

整体で整うと、
背骨は少しずつしなやかさを思い出します。

動き出しが軽くなる感覚を、
日常の中で静かに感じてみてくださいね。