起きた瞬間から、頭が重たい。
しばらく動いても、スッキリしない。
こういう朝が続くと、一日のスタートがしんどくなりますよね。
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✨ 朝から頭が重いときに起きていること
起きた直後から頭が重いときは、
寝ている間に頭や首の緊張が抜けきっていないことがあります。
眠っている間も緊張が続くと、血の流れが滞りやすくなり、
朝になっても頭の重さとして残りやすくなります。
特に後頭部や首の付け根に負担が残ると、
起きたときに重さを感じやすくなります。
・ 朝から頭が重たい
・ スッキリ起きられない
・ 首の付け根が張る
休んでも抜けきらなかった重さが残っている状態です。
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✨ ドライヘッドスパで整えるポイント
朝から頭が重いときは、後頭部や首の付け根に緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパでは後頭部を整えて、頭が軽くなりやすい状態へ近づけていきます。
続いて側頭部や頭全体も整えて、頭に残っている重さを落ち着かせます。
頭の力が抜けてくると、首まわりの負担もやわらぎやすくなります。
・ 朝の頭の重さが軽くなる
・ スッキリ起きやすくなる
・ 首まわりが楽になる
頭が軽くなると、朝の動き出しもスムーズになってきます。
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🍃 まとめ
起きた直後から頭が重いときは、
寝ている間も頭や首の緊張が続いていることがあります。
頭の力が落ち着いてくると、
朝の重さも少しずつ軽くなっていきます。