堺市南区｜やる事が多すぎて思考が止まらない日に。“脳の交通渋滞”をほどくドライヘッドスパ

やる事に追われていると、
頭の中だけが先に走り続けてしまう。

次の予定、
その次の段取りまで浮かんで、
止めたくても止まらない。

その状態は、
脳が混み合っているサインです。

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✨ 思考が止まらない時、脳はどうなっているか

タスクが重なるほど、
脳は同時にたくさんの処理を抱えます。

すると、

・考えが次々に割り込んでくる

・一つのことに集中できない

・常に急かされている感覚になる

この状態は、
脳の中で渋滞が起きているのと同じです。

流れが滞ると、
疲れも抜けず、
根本的には楽になりにくいです。

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頭が忙しい時ほど、
「考えるのをやめよう」としてしまいます。

ですが、

・無理に空白をつくろうとする

・気持ちを切り替えようと頑張る

・何とか整理しようとする

こうした行動は、
脳にさらに指示を出すことになり、
渋滞を長引かせてしまいます。

必要なのは、
流れを止めることではなく、
ゆるめることです。

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ドライヘッドスパでは、
思考に直接触れません。

頭にやさしく触れることで、

・詰まっていた感覚が外へ流れ出す

・考えの列が自然に間隔をあける

・急いでいた頭が、今に戻る

この変化が起こります。

私が大切にしているのは、
整理しようとしないこと。

流れが戻れば、
思考は勝手に静まる。

それが、
脳をほどくケアだと考えています。

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やる事が多すぎて思考が止まらない日は、
脳が限界に近づいている合図です。

・詰め込みすぎた情報を手放す

・急ぎ続けた感覚を緩める

・今の自分に戻る時間をつくる

ドライヘッドスパは、
脳の流れを整え、余白を取り戻すための時間です。

渋滞がほどけると、
やるべき事も、
自然な順番で見えてきます。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。