寝る直前まで肩が上がっている方へ。頭が落ち着くドライヘッドスパ

布団に入っても、肩が上がったまま。

横になっても、体の力が抜けない。

こういう状態が続くと、頭も休まりにくくなりますよね。

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✨ 寝る前まで肩が上がるときに起きていること

肩が上がったままの状態が続くときは、
首や背中に緊張が残っていることがあります。

緊張が続くと、呼吸も浅くなりやすく、
体が休む方向へ切り替わりにくくなります。

そのまま横になると、肩の力が残ったまま眠る流れになりやすいです。

・寝る前まで肩に力が入る

・首まわりが張りやすい

・横になっても体が落ち着かない

体が休みに入りきれていない状態です。

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寝る直前まで肩が上がっているときは、後頭部や首の付け根に緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパでは後頭部を整えて、頭が休みやすい状態へ近づけていきます。

続いてこめかみや頭全体も整えて、頭に残っている緊張を落ち着かせます。
頭の力が抜けてくると、肩や首まわりも落ち着きやすくなります。

・肩の力が抜ける

・頭が落ち着く

・眠りに入りやすくなる

頭が休みやすい状態になると、体も自然に落ち着いてきます。

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寝る直前まで肩が上がっているときは、
首や頭まわりの緊張が残っていることがあります。

頭の力が落ち着いてくると、
肩の緊張も少しずつ抜けやすくなっていきます。