堺市南区｜眠れない・寝ても疲れが取れない方へ。鍼灸で整える睡眠リズム

「寝つけない」
「眠ってもスッキリしない」

そんな状態が続くと、朝から体が重くなってしまいます。

眠りの質には、自律神経・巡り・体の緊張が深く関わっています。
鍼灸はこの“根本”に静かに働きかける施術です。

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✨ 眠れない原因は「休むモード」に切り替わらないこと

寝る前なのに体がずっと ONのまま だと、眠りが浅くなりやすくなります。

・呼吸が浅い

・頭が休まらない

・首や肩が張り続けている

まずは、体の緊張をゆるめることが大切です。

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鍼灸はツボを通して、
体の深い部分にじんわり働きかけます。

・背中のこわばりがゆるむ

・呼吸が入りやすくなる

・頭が軽くなる

・全体の巡りが整う

こうした変化により、自律神経が落ち着いて眠りのリズムが整いやすい状態になります。

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私の施術では、

「体が安心できる状態」づくり

を重視しています。

・やさしい鍼で緊張をほどく

・お灸の温かさで巡りをふんわり高める

・頭と首をソフトにゆるめて休む方向へ導く

体が自然に休めるように、無理のない整え方をしています。

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・寝つきが悪い

・夜中に目が覚める

・朝、疲れが残る

・首や肩が張りやすい

・呼吸が浅い

眠りの悩みは、体からのサイン。
鍼灸は、そのサインにやさしく寄り添う施術です。

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眠れない・眠りが浅いのは、体が休むモードに切り替わらないサイン。

鍼灸で巡りと自律神経を整えることで、自然と眠れる体へ戻りやすくなります。

睡眠に悩んでいる方は、一度、鍼灸で体のリズムを整えてみてくださいね。