堺市南区｜眠れない・寝ても疲れが取れない方へ鍼灸で整える“睡眠リズム”

「寝つけない」
「夜中に目が覚める」
「朝スッキリしない」

そんな“眠りの質”の不調は、近年とても増えています。

一番の原因は 自律神経の乱れ。

ストレス・スマホ時間・浅い呼吸・巡りの低下などが重なると、夜にスムーズに「休むモード」に入れなくなります

—

🌙 鍼灸で整う睡眠リズム

鍼灸ではツボを刺激しながら、自律神経・血流・呼吸のバランスを整えていきます。

よく使うポイントは、

・首肩のこわばり
・背中のハリ
・手足の巡り

これらをゆるめることで、夜に自然と副交感神経が優位になり、
眠りに入りやすい状態がつくられていきます

—

・寝つきが良くなる
・夜中に起きにくくなる
・朝のだるさが減る
・呼吸が深くなる
・イライラや不安が落ち着く

「眠れない」は、体がずっと緊張しているサイン。

鍼灸は、この“力み”をそっとほどくのが得意です。

—

・眠れない原因の多くは自律神経の乱れ

・鍼灸は血流・呼吸・緊張を整えて睡眠リズムを回復

・継続で深い休息や朝のスッキリ感を実感しやすい

「最近眠れない日が続く」
「薬に頼りすぎず整えたい」

そんな方に、鍼灸はとても相性の良いケアです。