堺市南区｜猫背がクセになって胸がつまる日に。呼吸が広がる整体

気づくと、
背中が丸まり、
胸のあたりが縮こまっている。

大きく息を吸おうとしても、
途中で止まってしまう。

それは、
猫背が呼吸にまで
影響しているサインです。

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✨ 猫背と「胸のつまり」が起こる理由

姿勢が前に崩れると、
胸まわりの動きは小さくなります。

・肋骨が広がりにくい

・肩が内に巻き込まれる

・首や背中が固まりやすい

この状態が続くと、
呼吸が浅く感じやすくなります。

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意識して息を吸っても、

・胸が動かない

・首や肩に力が入る

・呼吸が苦しく感じる

こうした場合は、
根本的には楽になりにくいです。

胸が動く土台が
整っていない可能性があります。

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整体では、
胸だけを触ることはしません。

背中・肋骨・骨盤のつながりを
やさしく整えることで、

・胸が自然にひらく

・息が奥まで入る

・体が軽く感じられる

私が大切にしているのは、
呼吸をがんばらせないこと。

整うことで、
呼吸は自然に広がっていきます。

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猫背による
胸のつまりや息苦しさは、
体からのサインです。

・姿勢を正そうとしない

・胸が動ける余白をつくる

・呼吸を取り戻す

整体は、
呼吸のしやすさを整えるケアです。

今日は少し、
胸が広がる感覚を
味わってみてもいいかもしれませんね。