堺市南区｜寝違えのように首が固まる日。緊張をゆるめて動きやすくする整体

朝起きたとき、
首が固まって動かしづらい…。

それは、首が壊れたのではなく
緊張で動きを止めているサイン であることが多いです。

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✨ 首が固まる理由

疲れやストレスが重なると、
首は無意識に守りに入ります。

・首の奥の筋肉がこわばる

・動きを制限する

・肩や背中まで力が入る

・寝ている間も緊張が抜けない

その結果、
朝に 「寝違えのような固さ」 として出やすくなります。

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無理に動かすほど、
体はさらに守ろうとしてしまいます。

整体では、

・首まわりをやさしくゆるめる

・肩や背中との連動を整える

・首が安心して動ける余白をつくる

・体全体の緊張を下げる

こうすることで、
少しずつ動きが戻りやすく なります。

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寝違えのような首の固まりは、
急なトラブルではなく、
これまでの疲れの積み重ねが表に出た状態だと考えています。

だから私は、
痛い動きを繰り返すのではなく、

・体が安心する順番
・力が抜けるポイント
・首以外のこわばり

こうした部分から整えていきます。

動きを“治す”というより、
動ける状態に戻す整体を大切にしています。

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首が固まる日は、
体が緊張を抱えすぎているサイン。

やさしく整えることで、

・首が動かしやすくなる
・怖さが減る
・日常動作がラクになる

「今日は首が動かしづらい」
そんな日に、緊張をゆるめる整体ケアがおすすめです。