長く座ると腰痛が出て脚までつらいときに。流れを整える鍼灸｜堺市南区

長く座っていると、
腰から脚までつらくなる。

立ち上がると、
下半身が重たく感じることもある。

そんなときは、
お尻や股関節が動きに入りにくいことがあります。

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✨ 長く座ると腰から脚がつらく感じやすい理由

長く座るほどつらくなるときは、
骨盤まわりの動きが小さくなっていることがあります。

・骨盤が固まり腰に張りが出やすい

・股関節が動きにくく脚が重たく感じやすい

・立ち上がりで腰から脚がつらく感じやすい

こうした重なりで、
腰から脚へつらさが広がって感じられることがあります。

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座り続けたあとにつらさが出るときは、
体が「座る形」のまま残っていることがあります。

・腰に重さが残る

・お尻がこわばって感じる

・太ももが張って感じる

痛みというより、
張りと重さが続く感覚として出ている状態です。

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鍼灸では、
座ったあとに腰から脚へ広がるつらさを整えて、
動きが入りやすい形へつなげていきます。

骨盤まわりと股関節まわりを整えて、
立ち上がりで、
体が腰から脚へ続いて動きやすい状態を作っていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
座り姿勢の重さが腰に集まりすぎないようにしていきます。

流れがそろってくると、

・立ち上がるとき腰が落ち着いて感じられる

・歩き出しが自然に出やすくなる

・座ったあと脚が軽く感じられる

腰から脚へ広がっていたつらさがまとまり、
動きが続きやすくなっていきます。

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長く座ると腰から脚がつらいときは、
座り姿勢で動きが小さくなり、
張りと重さが続いていることがあります。

流れを整えていくと、
立つ・歩く動きが入りやすくなり、
腰から脚のつらさも落ち着いて感じられやすくなっていきます。