堺市｜長く座るほど腰が重くなる日に。軽くなる整体

座っている時間が長くなるほど、
腰の重さが気になってくる。

立つと少し楽になるのに、
また座ると重さが戻る。

この感じは、
腰を使いすぎたというより、
同じ姿勢で負担が続いている
ときに出やすい状態です。

—

✨ 長く座るほど腰が重くなりやすい理由

座り続けていると、
腰まわりでは、

・同じ姿勢で支え続けている

・動きが少なく、巡りが滞りやすい

・負担を逃がす切り替えが起きにくい

こうした状態が、
少しずつ重なっていきます。

その結果、
座っている時間に比例して、腰の重さが増えやすくなります。

—

腰が重くなると、
姿勢を正そうと意識する方も多いです。

もちろん姿勢は大切ですが、
力を入れて保とうとすると、
腰の負担が逃げにくくなることもあります。

その結果、

・長く座るほど腰がつらい

・途中で立ちたくなる

・集中しづらい

といった流れに、
なりやすくなります。

ここで大切なのは、
正しく座ることより、負担が自然に分散する状態を
つくることです。

—

長く座るほど腰が重くなるときは、
腰が弱っているというより、
同じ場所に負担が集まり続けている
サインとして出ていることがあります。

目安としては、

・座る時間が長いほど、腰が重くなる

・立ち上がると、少し楽になる

・動くと、感じ方が変わる

こうした反応がある場合、
負担のかかり方が偏っている状態
かもしれません。

整体では、
負担が集まりやすい部分をゆるめながら、
体全体で支えられる流れを整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に、
座っていても腰の重さが気になりにくくなったり、
立ち上がる動きが楽に感じられる場合。

そのときは、
腰に集中していた負担が、
抜け始めている可能性があります。

—

長く座るほど腰が重くなる日は、
腰を使いすぎたというより、
同じ姿勢で負担を受け続けたことが、
影響している場合があります。

・重さは、体からのサイン

・姿勢を頑張りすぎると、抜けにくいこともある

・負担が分散すると、座り心地が変わる

腰の重さが軽くなると、
座っている時間の感覚や、
仕事中の余裕も、
少しずつ変わっていきます。