✨ 胸まわりがきつい服で首肩が重くなる理由

胸まわりがきつい服を着ると、肋骨の動きが小さくなります。

肋骨は、呼吸をするときに広がったり戻ったりしながら、胸の動きを助けています。

その胸まわりが締めつけられると、深く息を吸う動きが小さくなり、呼吸が浅くなってきます。

呼吸が浅い状態が続くと、体は首や肩まわりの筋肉も使って息を吸おうとします。

そのため、服がきついだけだったはずなのに、
時間がたつと首肩まで重い、肩に力が入る、背中まで張るように感じます。

胸まわりのきつさで首肩が重くなるのは、胸の動きが小さくなり、首肩が呼吸を助けるように働き続けるからです。

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✨ 呼吸が浅くなると、首肩に力が入り続けます

呼吸は、胸だけでしているわけではありません。

肋骨、背中、首肩の動きも少しずつ関わっています。

胸まわりがきつくて肋骨が広がりにくいと、体は足りない呼吸を補うように、首や肩を使います。

肩が上がる、首の前側がこわばる、背中の上の方が張る。

こうした反応が重なると、呼吸をしているだけでも首肩に力が入り続けます。

胸の締めつけが続くほど、首肩は休みにくくなり、重さやだるさとして残ります。

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鍼灸では、胸まわりの服だけを見るのではなく、普段から呼吸が浅くなっている体の状態も見ていきます。

首肩のこわばり、背中の張り、胸の広がりにくさ、手足の冷えなどがあると、自律神経の切り替えにも負担がかかります。

首や肩だけでなく、背中や手足にもやさしく働きかけながら、呼吸がしやすい体の土台を整えていきます。

胸まわりがきつい服で首肩が重くなるときは、締めつけだけでなく、呼吸の浅さと首肩の緊張が重なっていることを見ることが大切です。

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胸まわりがきつい服で首肩が重くなるのは、肋骨の動きが小さくなり、呼吸が浅くなるからです。

胸が広がりにくくなると、体は首や肩も使って息を吸おうとします。

その状態が続くことで、首肩に力が入り、重さや張りとして出てきます。

鍼灸では、首肩の力みだけでなく、
背中の張りや呼吸の浅さ、手足の冷えなども見ながら、呼吸がしやすい体の土台を整えていきます。