堺市南区｜目の奥の疲れに。頭皮の緊張を丁寧にほどくヘッドスパ

目の奥が重たい。

休ませているつもりでも、
奥に残る疲れが取れない。

そんな日は、
目そのものではなく、頭皮の緊張が続いている状態かもしれません。

—

✨ 目の奥の疲れと頭皮の緊張の関係

目を使い続けると、

・こめかみ周辺に力が入る

・頭皮が引っ張られる

・後頭部まで緊張が広がる

こうした変化が起こります。

目の奥のジーンとした感覚は、
頭皮全体が縮こまっているサインとして現れることがあります。

—

目を閉じたり、
温めたりしても、

・奥の重さが残る

・頭がぼんやりする

・切り替わった感じがしない

そんなときは、
頭皮の緊張が解けきっていない状態です。

表面的な休息だけでは、
深い疲れは抜けにくくなります。

—

ヘッドスパでは、
一気にゆるめることはしません。

・こめかみ

・頭頂部

・後頭部

それぞれの緊張を感じ取りながら、
少しずつ頭皮に余白をつくっていきます。

ゆるみが進むと、

・目の奥の圧が和らぐ

・頭が静かになる

・視界がやわらかく感じられる

私が大切にしているのは、
疲れを取ろうとすることではなく、
頭皮が自然に戻ろうとする流れを邪魔しないことです。

—

目の奥の疲れは、
頭皮からのサイン。

・目だけをケアしない

・頭皮の緊張に目を向ける

・静かにゆるむ時間をつくる

ヘッドスパで整うと、
目の奥の感覚は少しずつ変わっていきます。

重さが薄れていく過程を、
あわてず、
自分のペースで感じてみてくださいね。