目の疲れで首まで固いときに。首の緊張がゆるむヘッドスパ

目の疲れが続いて、
首まで固くなる。

振り向きづらく、重さも感じる。

こういう状態が続くと、
体も休まりにくくなりますよね。

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✨ 目の疲れで首まで固くなるときに起きていること

目の疲れで首まで固くなるときは、
目まわりの負担が首へ広がっていることがあります。

画面を見る時間が長いと、
無意識に目をこらす状態が続きやすくなります。

その影響で、こめかみや側頭部だけでなく、
後頭部や首の付け根にも緊張が残りやすくなります。
また、目の疲れがあると姿勢も前に崩れやすく、
首に負担がかかり続けることもあります。

・首が固い

・振り向きづらい

・目の疲れが抜けない

目の負担が首まで広がっている状態です。

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目の疲れで首まで固いときは、こめかみや後頭部、首まわりに緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパではこめかみをゆるめて、目のまわりの負担を軽くしていきます。

続いて後頭部や頭全体も整えて、首へかかっている負担を分散させていきます。
さらに首まわりもゆるめることで、動かしやすさが戻り、首の緊張もやわらいでいきます。

・首の動きが軽くなる

・目の疲れがやわらぐ

・頭がすっきりする

頭と首がゆるんでくると、全体の負担も軽くなってきます。

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目の疲れで首まで固くなるときは、
目まわりの負担が首へ広がっていることがあります。

頭や首の緊張が落ち着いてくると、
動かしやすさも少しずつ戻ってきます。