スマホやPCを見る時間が増え、
「目が重い」「頭が働かない」「スッキリしない」
そんな状態が当たり前になっていませんか。
目の疲れは、
目だけの問題ではありません。
・脳が休めていない
・頭や首の緊張が抜けていない
・スマホ首の状態が続いている
こうした積み重ねが、
目の奥の重さ・かすみ・だるさとして現れている方がとても多いです。
ここでは、
目の疲れ・スマホ疲れに悩む方に向けたドライヘッドスパの考え方とケアを、
症状別にまとめました。
今の不調に近いところから、
ゆっくり読んでみてくださいね。
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① スマホの見すぎで「目と脳」が限界な時に
画面を見る時間が長いほど、目だけでなく頭も休まりにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜スマホの見すぎで“目と脳”がしんどい…。ドライヘッドスパで奥のこわばりをゆるめるケア
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② PC作業で目の奥が痛い・重い時に
目の奥の痛みや重さは、頭まわりの緊張が続いているサインになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜PC作業で目の奥が痛い時に。頭皮から整えるヘッドスパ
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③ 目の周りが重だるく、抜けない違和感がある時に
抜けない重だるさは、目の周りがこわばって切り替わりにくくなっている状態かもしれません。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜目の周りが重だるい…。そんな時にドライヘッドスパで深く脱力
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④ 仕事終わり、目と脳が一気に疲れる方へ
仕事終わりは集中がほどけて、疲れが一気に表に出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜仕事終わりの目の疲れに。脳まで軽くなるヘッドスパケア
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⑤ スマホ首からくる「目のかすみ」が気になる時に
首が固まると目まわりまでつながり、かすみ感として出やすいことがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜スマホ首からくる“目のかすみ”。ドライヘッドスパで首・頭・目をまとめて整える
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🍃 まとめ
目の疲れ・重さ・かすみは、
がんばり続けてきた体からの合図です。
・目だけでなく
・脳や頭
・首や姿勢
まで含めて整えることで、
本来の軽さは自然と戻ってきます。
ドライヘッドスパは、
静かに休み、深くゆるむための時間。
がんばるのを少し手放して、
頭と目に余白をつくってあげてくださいね。
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