堺市南区｜目の疲れ・眼精疲労・脳疲労に。状態別に選べるヘッドスパまとめ

目が疲れる。
頭が重い。
気持ちまで前に進まない。

そんな感覚が続くとき、
原因は「目」だけではないことが多くあります。

情報を見続け、考え続け、
休んでいるつもりでも切り替わらない――
それは、頭や脳の緊張が残ったままの状態かもしれません。

このページでは、
目の疲れ・眼精疲労・脳疲労・スマホ疲れなど、
状態別に選べるヘッドスパケアをまとめました。

今の自分に近い感覚から、
ゆっくり読み進めてみてくださいね。

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① 目が疲れると、気持ちまで重くなるとき

目の疲れが続くと、頭の中が休まらず気持ちまで重く感じやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜目が疲れると気持ちまで重くなる…。そんな日のリセットヘッドスパ

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奥に残る疲れは、目だけでなく頭まわりの緊張が抜けきっていないサインかもしれません。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜目の奥の疲れに。頭皮の緊張を丁寧にほどくヘッドスパ

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ずっと冴えたままの状態が続くと、目の疲れとして表に出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜眼精疲労の原因は“脳の疲れ”かも？ドライヘッドスパで深い休息へ

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画面を見る時間が長いほど、目と頭の切り替えが鈍くなり視界がぼやけやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜デスクワークで視界がぼやける…。目と頭の巡りを整えるドライヘッドスパ

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スマホ疲れが溜まると、寝る直前まで頭が働きやすく眠りが浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜スマホ疲れで眠りが浅くなる前に。脳の緊張をリセットするヘッドスパ

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目の疲れは、
目だけの問題ではありません。

・頭の緊張
・脳の使いすぎ
・巡りや切り替えの乱れ

それぞれの状態に合わせて整えることで、
感覚は少しずつ変わっていきます。

今の自分に近いサインから、
無理のないペースで整えてみてください。

私は、
無理にスッキリさせることより、自然に戻る感覚を大切にしています。
頭と心が静かに整う時間を、安心して感じてもらえたら嬉しいです。

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