休日なのに休まった気がしない日に。休んだ感覚が戻る鍼灸

休んだはずなのに、体が重たい。

一日ゆっくりしたのに、
疲れが残っている。

こういう日が続くと、
休み方がわからなくなりますよね。

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✨ 休んだ気がしない日に起きていること

休日なのに休まった感覚が出にくいときは、
体の緊張が抜けきれていないことがあります。

背中や肩まわりに力が残ると、
呼吸が浅くなり、体が休む方向へ切り替わりにくくなります。

そのまま過ごしていると、
休んでも回復が追いつきにくくなります。

・休んでも疲れが抜けない

・体がずっと重たい

・休んだ実感が出にくい

体が休む方向へ切り替わりきれていない状態です。

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休んでも疲れが残るときは、背中や肩まわりに緊張が残っていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸が落ち着きやすい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、体に残っている力をゆるめていきます。
体の緊張が落ち着いてくると、全身が休みやすい状態へ整ってきます。

・体の重さが軽くなる

・呼吸が落ち着く

・休んだあとの回復がしやすくなる

体が休みやすい状態になると、回復の流れも整ってきます。

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休日なのに休まった気がしない日は、
体の緊張が続いて回復が追いついていないことがあります。

背中や首まわりを整えて体が落ち着いてくると、
休んだあとの回復も少しずつ戻ってきます。