首こりから頭痛が出る日に。呼吸が深くなる整体でやさしく調整｜堺市南区

首こりが強くなって、
頭まで重く感じる。

少し休んでも、
切り替わりにくい。

そんなときは、
首まわりのこわばりが続いて、頭痛や呼吸の浅さにつながりやすい状態かもしれません。

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✨ 首こりから頭痛が出やすい理由

首こりが強いときは、首の付け根や頭のつけ根がこわばり、
頭を支える負担が抜けにくくなっています。

こうした負荷の重なりが起きているのかもしれません。

・首の後ろが固まりやすい

・肩や背中まで緊張が広がりやすい

・呼吸が浅くなり切り替えが遅れやすい

首のこわばりが、頭の重さとして出てしまうこともあるようです。

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こんな感覚が出やすくなります。

・首の付け根が詰まる感じがある

・目の奥が重く感じる

・深呼吸をしても楽になりにくい

頭そのものの問題というより、
首まわりの緊張が抜けきらず、安らぎの時間に入り込めていない状態です。

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整体では胸から背中の動きを整えて、
息を吐いたときに上半身が落ち着きやすい体をつくります。

首の付け根から肩甲骨まわりの連動を引き出し、
首だけに頼らない支えを整えます。

首のこわばりが和らぎ、呼吸が深く入りやすくなっていきます。

・頭の重さが気になりにくくなる

・首の付け根が落ち着きやすくなる

・呼吸をしたときの余裕が出やすくなる

呼吸が整うほど、頭痛も少しずつ出にくくなっていきます。

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首のこわばりから頭痛が出るのは、
悪いものがあるというより、
首の緊張が続いて呼吸の深さが偏っていることがありそうです。

整体で胸・背中・首のつながりを整えていくと、
呼吸が深くなり、頭も首もやさしく落ち着いていきます。