堺市南区｜首こりから頭痛が出る日に。呼吸が深くなる整体でやさしく調整

首のこりが強い日に、
重たい頭痛 が出ることはありませんか？

その頭痛、
首のこわばりと呼吸の浅さ が関係していることが多いです。

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✨ 首こりと頭痛がつながる理由

首がこると、
頭を支えるバランスが崩れやすくなります。

・首まわりの血流が滞る

・頭への巡りが落ちる

・肩や背中まで力が入る

・呼吸が浅くなる

この状態が重なることで、
首こりから頭痛が出やすく なります。

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頭痛がある時は、
強い刺激より 安心できる調整 が大切です。

整体では、

・首の付け根の緊張をゆるめる

・胸や肋骨の動きを引き出す

・背中が自然に広がるよう整える

・呼吸が深く入る状態に戻す

呼吸が深まることで、
首の力が抜け、頭の重さがやわらぎやすく なります。

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首こりからくる頭痛は、
体がずっと緊張していたサイン だと考えています。

だから私は、

・呼吸の通り道
・首と背中のつながり
・力が抜ける順番

全体の流れを整えることを大切にしています。

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首こりが強い日の頭痛は、
巡りと呼吸の浅さが重なっているサイン。

やさしい整体で整えると、

・呼吸が深くなる
・首のこわばりが抜ける
・頭の重さがやわらぐ

首こりと頭痛が重なる日は、
やさしく調整する整体ケア がおすすめです。