堺市｜首こりが強い日は“眠り”まで浅くなる…。ドライヘッドスパで頭と首のつながりを緩める時間

首が重たいまま一日を終えると、
布団に入っても体が休まらない。

眠っているはずなのに、
朝になると疲れが残っている。

その感覚は、
首の緊張が眠りを浅くしているサインです。

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✨ 首こりが眠りに影響しやすい理由

首は、
頭と体をつなぐ大切な場所です。

この部分がこわばると、

・呼吸が浅くなる

・体が緊張したまま抜けない

・休息モードに入りにくくなる

その結果、
眠っても回復した感覚が出にくくなります。

首こりは、
睡眠の質を下げやすい状態をつくります。

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首がつらいと、
無意識に体は構えたままになります。

・布団の中でも力が抜けない

・寝返りが浅くなる

・目覚めが早くなる

こうした状態が続くと、
どれだけ寝ても、
根本的には楽になりにくいです。

眠りを深くするには、
まず緊張をほどく必要があります。

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ドライヘッドスパでは、
首だけをどうにかしようとはしません。

頭に触れることで、

・首に集中していた力が分散される

・頭と首の境目がなめらかにつながる

・体が「休んでいい」と感じ始める

この変化が起こります。

私が大切にしているのは、
無理に眠らせようとしないこと。

緊張がほどければ、
眠りは自然に深くなる。

それが、
頭と首を同時に整える理由です。

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首こりが強い日は、
体がまだ休めていない状態です。

・首の緊張が続いている

・眠っても回復しきれない

・朝のだるさが抜けない

ドライヘッドスパは、
眠りに向かう体を整えるための時間です。

頭と首がゆるむと、
夜も、朝も、
体は静かに変わっていきます。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。