首や肩がつらいとき、
「とりあえず揉めばいい」
「疲れているだけ」
と思っていませんか。
でも実際には、
首・肩の不調は、原因によって現れ方も整え方も違います。
天気の影響、考えすぎ、神経疲労、回復力の低下、目の使いすぎ…。
それぞれが首・肩に違う形で負担をかけています。
このまとめ記事では、
実際に多い5つの状態をもとに、
首・肩の不調をどう捉え、どう整えていくかを整理しました。
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① 雨の日に首から頭が重くなる｜巡りの滞り
雨の日はめぐりが滞りやすく、首から上が重く感じやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜雨の日に首から頭が重くなる方へ。気の巡りを整える鍼灸ケア
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② 考えごとが続くと肩が張る状態｜神経疲労
頭が休まらない状態が続くと、肩が張ったまま戻りにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜考えごとが続くと肩が張るタイプに。神経疲労をほどく鍼灸
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③ 後頭部が締めつけられる｜首の深部の緊張
後頭部の締めつけ感は、首の奥の緊張が抜けきっていないサインになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜後頭部が重く締めつけられる感覚に。首の深部から整える鍼灸
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④ 寝ても取れない首・肩の疲れ｜回復力の低下
寝ても残る疲れは、体が切り替わりにくく回復が追いついていない状態かもしれません。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜寝ても取れない首と肩の疲れに。回復力を高める鍼灸ケア
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⑤ 目の奥の疲れが首に残る｜神経の通り
目の疲れが強い日は、首まで一緒にこわばって残りやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜目の奥の疲れが首に残る日に。神経の通りを整える鍼灸
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🍃まとめ
首・肩の不調は、
・一つの原因だけではない
・人によって現れ方が違う
・整え方も変わる
という特徴があります。
私が大切にしているのは、
症状だけを追いかけないこと。
体がどうしてその状態になっているのかを一緒に見ていくこと。
無理に変えず、自然に整う流れをつくること。
首や肩が軽くなる感覚を、
日常の中で少しずつ感じてもらえたら嬉しいです。
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