首や肩がつらいと感じたとき、
「とりあえず揉めば楽になる」と思っていませんか。
実際には、首こり・肩こりに見える不調でも、
負担が集まっている場所や止まり方で感じ方は変わります。
このページでは、今の状態に近い感覚から選べるマッサージ記事をまとめました。
—
① 首の付け根だけが重く残る日に
付け根に重さが残る日は、首の奥で緊張がほどけにくくなっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜首の付け根だけが重く残る日に。深部をゆるめるマッサージ
—
② 肩を揉んでも楽にならない方へ
肩より先に、首まわりで負担が止まっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩を揉んでも楽にならない方へ。力が抜ける首まわりマッサージ
—
③ 夕方になると首が詰まる感覚に
一日の終わりに詰まる日は、切り替えが入りにくくなりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜夕方になると首が詰まる感覚に。緊張をほどくマッサージケア
—
④ 肩こりなのに腕までだるいとき
腕までだるい日は、肩だけでなくつながり全体に負担が広がっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩こりなのに腕までだるい…。つながりを整えるマッサージ
—
⑤ 何もしていないのに首が疲れる日に
動いていなくても疲れる日は、首が“支え役”になり続けていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜何もしていないのに首が疲れる日に。負担を逃がすマッサージ
—
🍃 まとめ
首や肩の不調は、
強く揉めば解決するものではありません。
・負担がどこに集まっているか
・どこで止まっているか
・どこへ逃げられていないか
これを見直すことで、感じ方は自然と変わっていきます。
私が大切にしているのは、
その場の重さを取ることではなく、
首や肩が無理をしなくても済む状態に戻すこと。
負担の流れが整うと、
体は必要以上にがんばらなくなります。
全体をまとめた専門ページはこちら
堺市南区｜肩こり・首こり・頭痛を整える専門ページ