堺市南区｜首・肩のこりが慢性化してきたと感じたら。早めに整える鍼灸

最近、
首や肩のこりが当たり前になってきた。

以前よりも、
取れるまでに時間がかかる。

そんな感覚があるときは、
こりが一時的なものから、定着し始めている状態かもしれません。

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✨ 首・肩のこりが慢性化しやすい理由

こりが続くと、

・力が入った状態が基準になる

・神経が緊張を解除しにくくなる

・体が「緩む感覚」を思い出しにくくなる

こうした変化が起こります。

首や肩は、
姿勢・呼吸・思考の影響を受けやすい場所。

そのため、
一度こりが続き始めると、同じ状態を繰り返しやすくなります。

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ストレッチや休養をしても、

・楽になるまでに時間がかかる

・同じ場所にこりが戻る

・首や肩以外も重く感じる

そんな場合は、
体が緊張をため込む流れに慣れてしまっている状態です。

この段階では、
表面的なケアだけでは切り替わりにくくなります。

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鍼灸では、
慢性化したこりを無理に取ろうとはしません。

・首や肩の奥で反応が続いている場所

・神経の緊張が残りやすい流れ

・呼吸や姿勢との関係

を見ながら、
体が緊張を溜め込まない方向へ戻れるよう整えていきます。

鍼が入ることで、

・こりの出方が変わる

・首や肩の反応が静まる

・体が切り替わりやすくなる

私が大切にしているのは、
慢性化する前の感覚へ戻していくことです。

早い段階で整えるほど、
体は本来のリズムを思い出しやすくなります。

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首・肩のこりが慢性化してきたと感じたら、
体からのサインに目を向けるタイミング。

・こりを当たり前にしない

・緊張が続く流れを見直す

・早めに切り替えをつくる

鍼灸で整えていく中で、
こりに振り回されにくい体の感覚や、
日常の過ごしやすさに違いが出てきます。