首の重さで目が覚める方へ。首と頭の緊張をゆるめるドライヘッドスパ

寝ている途中で、
首の重さで目が覚める。

起きたときから、首や頭がスッキリしない。

こういう状態が続くと、
眠りの質も気になってきますよね。

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✨ 首の重さで目が覚めるときに起きていること

首の重さで目が覚めるときは、
首や頭まわりに緊張が残っていることがあります。

日中の姿勢やスマホの影響で、
首の付け根や後頭部に負担がかかりやすくなります。

その状態のまま眠ると、
寝ている間も力が抜けきらず、重さとして感じやすくなります。
また、枕の高さや首の角度が合っていない場合も、
首に負担がかかり続けることがあります。

・首が重たい

・頭がスッキリしない

・途中で目が覚める

首と頭に負担が残っている状態です。

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首の重さで目が覚めるときは、後頭部や首の付け根、頭全体に緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパでは後頭部をゆるめて、首の負担が軽くなるように整えていきます。

続いて頭全体も整えて、頭に残っている緊張を抜いていきます。
さらに首まわりもゆるめることで、寝ている間も力が抜けやすくなってきます。

・首の重さがやわらぐ

・頭が軽くなる

・眠りが安定しやすくなる

首と頭がゆるんでくると、目が覚めにくくなっていきます。

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首の重さで目が覚めるときは、
首や頭まわりに緊張が残っていることがあります。

首と頭の力が落ち着いてくると、
眠りも少しずつ安定しやすくなっていきます。