長く座ったあと腰から脚が重だるい。下半身が軽くなる整体｜堺市南区

長く座ったあと、
腰から脚まで重たく感じる。

立ち上がっても、
下半身がついてこない感じが残る。

そんなときは、
下半身の動きが固まり、重だるさが広がっていることがあります。

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✨ 腰から脚に重だるさが広がりやすい理由

腰から脚にかけて重く感じるときは、
腰だけでなく、股関節やお尻の動きが小さくなっていることがあります。

その状態で動くと、
下半身の巡りが滞ったように感じやすくなります。

・股関節が動かず、歩く幅が小さくなっている

・お尻が使われず太ももが張りやすい

・体重移動が少なく脚が重く感じやすい

こうした重なりで、
腰から脚へ重だるさが広がりやすくなります。

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重だるいときは、下半身の動きが途中で止まってしまうことがあります。

・立ち上がると腰から脚が重い

・歩き始めに脚が出にくい

・座り直しても下半身が固い

腰そのものよりも、足の動きが足りていないときに出やすくなります。

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施術ではお尻まわりを整えて、歩くときに足が前へ出やすくなるようにしていきます。

次に股関節の動きを整えて、重みの移動がスムーズに入るようにします。

あわせて太ももの張りを整えて、立ち上がったあとも足が重くなりにくい流れをつくります。

下半身が動きやすくなると、こうした変化を感じやすくなります。

・歩き出しが軽く感じられる

・脚が前へ出しやすくなる

・立ったとき下半身が楽に感じられる

腰に集まっていた力が分かれ、
下半身全体が動きやすくなっていきます。

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腰から足にかけて重だるさが広がるのは、
下半身の動きが止まってしまうことで起こりやすくなります。

お尻や股関節、太もものつながりをそろえていくと、
歩く、立つといった動きが入りやすくなり、下半身も軽く感じられるようになっていきます。