肩甲骨の間が張って腰もつらいときに。背中が広がる鍼灸

肩甲骨の間が張って、
背中が詰まったように感じる。

そのまま動いていると、
腰まで重さが広がってくる。

そんなときは、
背中の動きが止まり、腰まで一緒に硬くなっているのかもしれません。

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✨ 肩甲骨の間が張ると腰までつらくなりやすい理由

肩甲骨の間が張るときは、
背中の一部だけが使われ続け、動きが広がらなくなっていることがあります。

・肩甲骨の間が固まり背中全体が動きにくい

・胸が縮こまり姿勢を保つ力が腰に集まりやすい

・骨盤が動きにくく背中と腰が別々に切り替わらない

こうした状態が重なると、
背中の張りが腰のつらさとして出やすくなります。

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背中の張りが強いときは、
姿勢や動きの中で次のような感覚が出ることがあります。

・背中が詰まった感じで姿勢を変えにくい

・座っていると背中から腰が重たくなる

・立ち上がるとき背中が広がらない

腰の問題に感じても、
背中の動きが止まっていることが関係している場合があります。

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鍼灸では、肩甲骨の間から背中全体の動きを戻し、姿勢を変えたときに背中がしなやかに広がるように整えていきます。

骨盤のまわりにも動きを出していくことで、背中と腰が連動して切り替わるきっかけを作っていきます。

あわせて首や肩も緩めて、
上半身の力が抜けて姿勢が落ち着くように、全身を整えていきます。

・姿勢を変えたとき背中が広がりやすい

・座っていても背中から腰の重さが残りにくい

・立ったとき姿勢を保つ負担が腰に集まりにくい

背中の動きが広がってくると、
腰に集まっていた重さも分かれて感じられるようになります。

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肩甲骨の間が張って腰もつらいときは、
背中の一部が固まり、腰が支え役になっていることがあります。

背中と骨盤の動きを整えていくことで、
背中が広がりやすくなり、腰のつらさも落ち着きやすくなっていきます。