肩甲骨の間が張って腰もつらいときに。背中が広がる鍼灸｜堺市南区

肩甲骨の間が張って、
背中が詰まった感じがする。

そのまま動いていると、
腰まで重さが広がってくる。

そんなときは、
背中の動きが止まり、腰まで一緒に固まっていることがあります。

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✨ 肩甲骨の間が張ると腰までつらくなりやすい理由

肩甲骨の間が張るときは、
背中の一部だけが使われ続け、動きが広がらなくなっていることがあります。

・肩甲骨の間が固まり背中全体が動きにくい

・胸が縮こまり姿勢を保つ力が腰に集まりやすい

・骨盤が動きにくく背中と腰が別々に切り替わらない

こうした状態が重なると、
背中の張りが腰のつらさとして続きやすくなります。

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背中の張りが強いときは、
姿勢や動きの中で次のような感覚が出ることがあります。

・背中が詰まった感じで姿勢を変えにくい

・座っていると背中から腰が重たくなる

・立ち上がるとき背中が広がらない

腰の問題に感じても、
背中の動きが止まっていることが関係している場合があります。

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鍼灸では肩甲骨の間から背中全体に動きを出して、
姿勢を変えたとき背中が途中で止まらず広がる状態へつなげていきます。

骨盤まわりにも動きを出して、
背中と腰が同時に切り替わり、
腰だけが支え役にならない方向へ整えていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身の力が抜け、姿勢が落ち着く方向へつなげていきます。

・姿勢を変えたとき背中が広がりやすい

・座っていても背中から腰の重さが残りにくい

・立ったとき姿勢を保つ負担が腰に集まりにくい

背中の動きが広がってくると、
腰に集まっていた重さも分かれて感じられるようになります。

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肩甲骨の間が張って腰もつらいときは、
背中の一部が固まり、腰が支え役になっていることがあります。

背中と骨盤の動きを整えていくことで、
背中が広がりやすくなり、
腰のつらさも落ち着きやすくなっていきます。