堺市南区｜肩まわりが常にこわばる感覚に。力の入りすぎを整える鍼灸

特別な動作をしていなくても、
肩まわりに力が入っている感じが続く。

気を抜こうとしても、
すぐ元に戻ってしまう。

そんな状態が続くときは、
体が無意識に力を入れ続ける癖が残っている状態かもしれません。

—

✨ 肩まわりが常にこわばりやすい理由

肩のこわばりが続くときは、

・姿勢を保つ役割を肩が引き受けすぎている

・呼吸が浅くなり、力が抜けにくい

・神経が緊張した状態を維持している

こうした要素が重なっています。

肩は、
首や腕、背中とつながりながら
体のバランスを支える場所。

そのため、
一度力が入る状態が続くと、抜きどころを失いやすくなります。

—

リラックスしようとしても、

・肩が下がらない

・奥に張りが残る

・気づくとまた力が入っている

そんなときは、
意識の問題ではなく、体の反応として力が入っている状態です。

この段階では、
無理に力を抜こうとするほど、
かえって緊張が残りやすくなります。

—

鍼灸では、
肩の力を「抜かせよう」とはしません。

・肩まわりの深部で反応が続いている場所

・首や背中との緊張のつながり

・神経が落ち着きにくくなっている流れ

を見ながら、
体が自然に力を手放せる状態へ整えていきます。

鍼が入ることで、

・肩のこわばり方が変わる

・無意識に入っていた力に変化が出る

・呼吸が体に入りやすくなる

私が大切にしているのは、
力を抜かせることではなく、
力を入れ続けなくても済む体の状態をつくることです。

体が切り替わると、
肩は自然と役割を手放していきます。

—

肩まわりが常にこわばる感覚は、
体が緊張を手放せていないサイン。

・肩だけを原因にしない

・無意識の力に目を向ける

・体が落ち着ける状態を整える

鍼灸で整えていくことで、
肩のこわばりに対する感覚や、
日常での力の入り方が変わってくることを感じられるようになります。