夕方になると、
肩が張って頭まで重い。
家に帰っても、
抜けきらない感じが残る。
そんなときは、
肩のこりが首から頭に広がり、上半身の流れが滞っている状態かもしれません。
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✨ 肩こりで夕方に頭が重くなりやすい理由
夕方は、一日の姿勢の疲れが重なりやすい時間帯です。
肩が上がったまま戻りにくい
肩甲骨まわりが動きにくい
首の後ろが張って、呼吸が浅くなっている
こうした負担が重なることで、肩の重さが頭まで伝わりやすくなります。
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✨ 夕方に出やすい体の状態
肩だけのつらさではなく、頭の重さまで一緒に出ることがあります。
肩が張って、首まで固まっている
こめかみ周りが重く、ぼんやりする
背中の上が固く、息が入りにくい
この感覚が続くと、体が休息の状態に入りづらくなります。
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✨ 流れを整えて軽くなるドライヘッドスパ
ドライヘッドスパでは頭皮のこわばりを緩めながら、
後頭部から首の付け根の張りと、肩の筋肉とつながりの深い側頭部や頭頂部の緊張も和らげていきます。
首から頭の緊張が和らいでくると、
肩に残っていた張りが緩み、夕方の頭の重さも引きずりにくくなります。
肩のこりが広がりにくくなることで、頭が軽く感じられる時間も増えていきます。
肩の位置が自然に下がっていく
こめかみ周りが軽くなる
呼吸が胸まで入りやすくなる
夕方以降も、楽に過ごしやすくなっていきます。
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🍃 まとめ
肩こりで夕方に頭が重くなるときは、
上半身の緊張が続いて、流れが滞りやすいことがあります。
ドライヘッドスパで首から頭のこわばりを整えると、
肩の張りが緩み、夕方の重さも溜まりにくくなっていきます。
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