片脚に体重をかけると腰痛が出るときに。左右の連動を整える鍼灸

片脚に体重をかけると、
腰がつらくなる。

立ち替えるたびに、
同じように感じる。

そんなときは、
左右の動きがうまくつながっていないのかもしれません。

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✨ 片脚に体重をかけると腰がつらくなりやすい理由

片脚に乗る動きは、腰だけでなく、骨盤や股関節が一緒に動くことで入りやすくなります。

ここがそろわないと、腰が受け止め役になります。

・体重をかけた側の腰に重さが集まりやすい

・反対側が支えとして使われにくい

・立ち替えで腰が先に反応しやすい

こうした重なりで、
片脚に体重をかけると腰がつらくなりやすいです。

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左右のつながりが弱いと、
体重移動の途中で動きが止まりやすくなります。

・片側だけ腰ががんばる

・立ち替えで動きが途切れやすい

・歩くとき片側に寄って感じる

腰が悪いというより、
動きの順番がそろいにくい状態です。

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鍼灸では、片足に乗ったとき腰にばかり集まってしまう重さを和らげ、スムーズに体重を乗せられる状態にしていきます。

骨盤の向きや股関節のまわりを整えることで、立ち替えのときに足が支えとしてしっかり働きやすい状態を作っていきます。

あわせて首や肩も一緒に見ていくことで、上半身の力みが腰に溜まらないよう、全身のつながりを整えていきます。

・片脚に体重をかけても腰が落ち着いて感じられる

・立ち替えの動きがなめらかに感じる

・歩くとき左右差が気になりにくい

腰だけで支える感じが減って、
動きがつながりやすくなってきます。

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片脚に体重をかけたときに腰がつらいときは、
左右の動きがつながらず、腰が受け止め役になっていることがあります。

腰まわりと骨盤・股関節を整えていくと、
体重移動がしやすくなり、片脚で立つ動きも楽に感じられるようになっていきます。