肩こりが続き、首が重い。
休んでも寝ても「ちゃんとリセットされた感じがしない」日があります。
そんなときは、表面の疲れだけではなく、
体の深いところで緊張が切り替わっていない状態かもしれません。
このまとめでは、今の状態に近い記事を選びやすいように並べています。
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① 休んでも、肩の重さが残ったままの朝に
寝ても抜けない重さは、深い緊張が残っているサインになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩こりが抜けず、体がリセットできない感覚に。深部から整える鍼灸
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② 首の重さが一日中続いて、気づくと力が入っている日に
無意識に力が入り続けると、首が“休めない状態”になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首の重さが一日中続く方へ。無意識の緊張をほどく鍼灸ケア
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③ 肩が張ると、頭まで重くなって集中しづらい日に
肩の張りが続く日は、頭まで切り替わりにくくなることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩が張ると集中力が落ちるタイプに。頭まで軽くなる鍼灸
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④ こりが当たり前になって、楽な時間が減ってきたと感じる日に
“楽な時間が減る”のは、戻りやすい流れが続いているサインです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首・肩のこりが慢性化してきたと感じたら。早めに整える鍼灸
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⑤ 何もしていないのに、肩まわりが固くこわばる日に
動いていなくても固い日は、力の入り方が抜けにくくなっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩まわりが常にこわばる感覚に。力の入りすぎを整える鍼灸
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🍃 まとめ｜肩・首の不調は「切り替われているか」が大切
肩こりや首の重さが抜けないときは、
・表面だけで判断しない
・筋肉だけでなく神経の状態にも目を向ける
・体が休める流れを取り戻す
ことが大切です。
私が施術で大切にしているのは、
不調を無理に取ることではありません。
体が「もう頑張らなくていい」と感じられる状態をつくること。
切り替わりが起こると、
肩や首は、自然と本来の役割へ戻っていきます。
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