がんばりすぎたあと力が抜けない。体の力が抜ける鍼灸

がんばったあとも、
体の力が抜けない。

休もうとしても、どこか張りつめたまま。

こういう状態が続くと、
回復もしづらくなりますよね。

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✨ がんばりすぎたあとに力が抜けないときに起きていること

がんばったあとに力が抜けないときは、
体が緊張した状態を保ったままになっていることがあります。

集中や気を張る時間が長いと、
背中や肩、首に力が入り続け、呼吸も浅くなりやすいです。

その状態が残ると、休もうとしても切り替わらず、
体がゆるみにくい状態が続きます。

・体の力が抜けない

・呼吸が落ち着かない

・休んでも疲れが残る

体が緊張を保ち続けている状態です。

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がんばりすぎたあとに力が抜けないときは、背中や肩、首に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。

続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、体の力が抜けやすくなります。

・体の力が抜ける

・呼吸が落ち着く

・回復しやすくなる

体が落ち着いてくると、自然と力も抜けやすくなっていきます。

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がんばりすぎたあとに力が抜けないときは、
体が緊張した状態を保っていることがあります。

全身の力が落ち着いてくると、
回復もしやすくなっていきます。