堺市南区｜考えごとが続くと肩が張るタイプに。神経疲労をほどく鍼灸

考えごとが止まらない日、
気づくと肩が張る。

体を動かしたわけでもないのに、
首から肩が重くなってくる。

そんなタイプの肩こりは、
筋肉よりも神経の疲れが関係している状態かもしれません。

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✨ 考えごとが続くと肩が張りやすくなる理由

考えごとが続くと、

・頭が休まらない

・交感神経が優位になりやすい

・無意識に首や肩に力が入る

こうした状態が重なります。

特に、
首から肩は神経の通り道が集まる場所。

神経が張りつめたままだと、
筋肉もゆるむタイミングを失い、張りとして残りやすくなります。

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横になったり、
何もしない時間を作っても、

・肩の張りが残る

・首が落ち着かない

・頭がずっと働いている感じがする

そんなときは、
体ではなく神経が休めていない状態です。

筋肉をほぐすだけでは、
肩の張りが戻りやすくなります。

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鍼灸では、
肩を強く刺激することはしません。

・首から肩にかけての神経の緊張

・呼吸と連動するポイント

・気持ちが切り替わりやすい流れ

を意識して整えていきます。

整ってくると、

・肩に入っていた力が抜ける

・首の奥が静かになる

・考えが一段落した感覚が出る

私が大切にしているのは、
肩をゆるめることではなく、
神経が「もう頑張らなくていい」と感じられる状態をつくることです。

神経の張りがほどけると、
首や肩は自然と力を手放し、
張りは静かに落ち着いていきます。

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考えごとが続くと肩が張るタイプは、
神経疲労がたまっているサイン。

・体だけでなく神経に目を向ける

・首から肩の通り道を整える

・切り替われる余白をつくる

鍼灸で整うと、
肩の張りは少しずつ感じにくくなっていきます。

考えが静まり、
肩が軽くなる感覚を、
日常の中で確かめてみてくださいね。