寒暖差で腰が固まりやすいときに。内側から支える鍼灸

寒い日と暖かい日が続くと、
腰が固まってくる。

動き出すと、
体がついてこない。

そんなときは、
温度差に体の反応が追いついていないのかもしれません。

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✨ 寒暖差で腰が固まりやすい理由

寒暖差が大きい時期は、
体が守りに入って力が入りやすくなります。

・背中まわりが張って姿勢が落ち着かない

・骨盤まわりが固まり腰が重たくなる

・足先が冷えて下半身が落ち着かない

こうした重なりで、
腰の固さとして出やすくなります。

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温度差が続くときは、
体の切り替えがゆっくりになることがあります。

・立ち上がるとき腰が先に気になる

・座ったあと体が戻りづらい

・夕方になるほど下半身が重たくなる

このようなときは、
腰だけで動こうとして固さが出やすい状態です。

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鍼灸では、寒暖差で体に力が入りやすくなっている状態を和らげ、腰が落ち着いて動けるように整えていきます。

背中や骨盤のまわりを緩めることで、
座り姿勢の硬さを抜きながら、立ち上がりやすい状態を作っていきます。

立ち上がるときに、腰が先に反応してしまう様子もあわせて落ち着かせていきます。

さらに首や肩も一緒に動きを出していくことで、上半身の緊張が腰に集まりすぎないよう整えていきます。

・朝の動き出しが進めやすい

・座っている間腰が安定する

・温度差のある日でも体が落ち着いて過ごしやすい

固さが目立つ時間が減って、動きが整ってきます。

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寒暖差で腰が固まりやすい日は、
体が温度差に合わせきれず、構えが残っていることがあります。

体の反応を整えていくと、
腰の固さも落ち着いて、過ごしやすくなっていきます。