体の芯が冷えて、
腰が重たい。
温めても、
すぐ戻るように感じる。
そんなときは、
体の中が温まりきらず、腰の重さに繋がっているのかもしれません。
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✨ 体の芯が冷えて腰が重くなりやすい理由
芯の冷えが続くときは、表面よりも先に内側の巡りが整っていないことが考えられます。
・ 温めた直後は楽でも しばらくすると戻る
・ じっとしていると 腰の重さが目立つ
・ 動き出すと 腰が重たくなる
こうしたことが重なって、温めても腰の重さが残ってしまうのかもしれません。
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✨ 芯の冷えがあるときの体の状態
芯が冷えているときは、体が温まる方向へと切り替わりにくくなっています。
・ 背中まわりが張って 体がゆるみにくい
・ 骨盤まわりが固まり 動きが小さくなる
・ 足が冷えて 腰の重さが残る
痛みというより、
重さと冷えが一緒に続いている状態です。
セルフケアは、寝る前に足首をゆっくり回すのを左右10回ずつ。
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✨ 深部から温める鍼灸
鍼灸では、内側の巡りを整えて、
腰の重さがほどけやすい流れを作っていきます。
背中まわりと骨盤まわりを整えて、
体の中が温まりやすく、動きやすい体へと整えていきます。
足まわりも整えて、冷えが残りやすい状態を落ち着かせていきます。
あわせて首や肩も一緒に整えることで、呼吸が深まり、全身が落ち着くようになっていきます。
温まりやすさが戻ってくると、こうした変化を感じやすくなります。
・ 温めたあとの軽さが 続きやすい
・ 動き出しが スムーズになる
・ 一日の終わりに 腰が落ち着きやすい
腰の重さが一点に集まらず、
体全体が温まりやすい流れが戻ってきます。
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🍃 まとめ
体の芯が冷えて腰が重い日は、
表面ではなく内側が温まりきっていないことで起こることがあります。
内側から整えていくと、温めた後の変化が続きやすくなり、腰も軽さが出やすくなってきます。
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