堺市南区｜自律神経が乱れると眠れない？ドライヘッドスパで整える理由

「寝つきが悪い」
「夜中に起きてしまう」

そんな状態が続くと、心も体もしんどくなりますよね。

眠れない理由の多くは 自律神経の乱れ。

そして、その調整に役立つのが ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめること です。

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✨ 自律神経が乱れると起こること

自律神経は体のON・OFFを切り替えるスイッチ。

乱れると、

・寝つきが悪い

・眠りが浅い

・疲れが抜けない

・呼吸が浅い

といった不調が出やすくなります。

特に “頭が休まらない＝脳の緊張” は眠れない大きな原因です。

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頭には、自律神経と関わる細かい筋肉がたくさん。

ここがほぐれてくると、

・頭皮のこわばりがゆるむ

・呼吸が深くなる

・目の疲れが軽くなる

・考えすぎが落ち着く

という変化が起こり、体が休むモードに入りやすくなります。

「頭が重い」
「寝る前に考えすぎる」

そんな時ほど効果を感じやすい施術です。

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私のドライヘッドスパでは、
無理に押さず、自然にゆるむポイントを見つけること を大切にしています。

・硬い部分にはゆっくり深く

・呼吸が整いやすいテンポで

・痛みの出ない優しい圧で

・首まわりは自律神経が整う角度へ

ただ押すのではなく、脳が落ち着くリズム で整えていきます。

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・寝つきが悪い

・夜に頭が冴えてしまう

・呼吸が浅い

・肩・首が張りやすい

・目の疲れが強い

・眠ってもスッキリしない

睡眠のお悩みが続くほど、
頭をゆるめるケアとの相性が良くなります。

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眠れない原因は、心だけでなく 自律神経や頭の緊張 にあることが多いです。

ドライヘッドスパで頭・首がゆるむと、体が自然と休むモードに切り替わり、
眠りやすい状態へ整っていきます。

睡眠やリラックスにお悩みの方は、
ドライヘッドスパで心身をそっと整えてみてくださいね。✨